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2020 1205 04:53

トレーニング

トレーニングジムに通いだした。

最近読んだ本の影響が大きい。

前々からやってみたいと思ってたのもあり始めてみた。

ストレッチ→筋トレ→ラン→ストレッチでゆっくり2時間程度、

最後にシャワーを浴びて帰る。

肉体的にはしんどい面もあるけど、

それ以上に精神面の安定が今一番のメリットと感じている。

一応目標はいつかフルマラソンが走れるように

耐力、走力をつけること。

その為には一か月１５０㎞走る必要があるらしい。。。

先、長げ～(笑)