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2020 1205 04:53

トレーニング

トレーニングジムに通いだした。 最近読んだ本の影響が大きい。 前々からやってみたいと思ってたのもあり始めてみた。 ストレッチ→筋トレ→ラン→ストレッチでゆっくり2時間程度、 最後にシャワーを浴びて帰る
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